Objawy niedoboru żelaza i jak go uzupełnić
Jeżeli w ciele brakuje jakiś elementów mineralnych, czy witamin, najprędzej dojrzejemy to na naszych włosach, nasze włosy są nadzwyczaj wrażliwe na stres, warunki otoczenia, wyczerpania i braki w diecie. Pielęgnacje naszych włosów powinniśmy zacząć od wewnątrz, ponieważ żadne upiększające szampony nam nie pomogą, jeśli włosy nie będą poprawnie odżywione od wnętrza. Podstawowymi substratami, jakie powinny odkryć się w diecie to cynk. Koryguje on ukrwienie skóry, ma oddziaływanie na odporność oraz wygląd włosa, wolno go odszukać w orzechach włoskich, kukurydzy, migdałach. Następnym składnikiem jest magnez, znajduje się on w brokułach, fasoli, jęczmieniu. Przydatne okazują się także preparaty typu loxon 5. Niedobór żelaza w diecie ma prawo doprowadzić do łysienia, odszukamy go w mięsie, orzechach, daktylach, fasoli. Wapń to nie wyłącznie czynnik budulcowy, ale też włosy go potrzebują. Najlepszym zalążkiem wapnia jest mleko. Także znaczącą witaminą jest witamina A. Włosy w zwłaszcza dokuczliwy sposób czują jej brak, dlatego powinniśmy nie dopuszczać do jej niedoborów.
1. Tutaj
2. Otwórz link
3. Sprawdź teraz
4. Wejdź
5. Znajdź więcej